16.09./06.09.: „Mami fit“ und „Papa fit“ im Familienzentrum Jüchen

Jüchen:- In Kooperation mit der Physiotherapiepraxis Frijters bietet das Familienzentrum Jüchen ab September ein Sportangebot für Mütter und Väter an und erweitert so das Angebot, das bisher Eltern-Kind-Turnen und Kinderturnen umfasste.

„Mami fit“ richtet sich an Mütter mit Babys bis zu einem Jahr (kein Eltern-Kind-Turnen). Der Kurs beginnt am 16.09.22 und findet immer freitags von 9.00 Uhr bis 10.00 Uhr im Indoorbereich der Kita „Villa Kunterbunt“ statt. „Mami fit“ ist ein Kursangebot für alle Mütter, die nach Schwangerschaft und Geburt wieder in einen sportlichen Alltag starten möchten. In den Kurseinheiten werden funktionale Übungen vermittelt. Diese bestehen aus Yoga- und Pilates-Elementen, die durch Kraft- und Koordinationsübungen ergänzt werden. Ein Rückbildungskurs sollte erfolgreich abgeschlossen worden sein. Die Babys dürfen gern zu den Terminen mitgebracht werden.

„Papa fit“ startet am 06.09.22 um 19 Uhr. Die Väter treffen sich jeden Dienstagabend für 60 Minuten im Indoorbereich der Kita „Villa Kunterbunt“ oder auf dem Außengelände der Praxis Frijters.

Die Idee: Den Arbeits- und Familienalltag für eine Stunde die Woche hinter sich zu lassen und beim Sport mit anderen Vätern den Kopf frei zu bekommen. Hauptziel des Kurses ist, die persönliche Leistung, Bewegung, Kraft und Gesundheit zu fördern und das eigene Wohlbefinden zu stärken. Das Konzept des Kurses entspricht den Richtlinien des „Deutschen Bundesverbands funktionaler Fitness“ und umfasst eine Mischung von Kraft- und Ausdauerübungen, Koordinations- und Stabilitätsübungen. Der Kurs ist für jedes Fitnesslevel geeignet.

Die Teilnahmegebühr für die zehn Kurseinheiten beträgt 100 Euro. Da es sich um Präventionskurse handelt, ist bei regelmäßiger Teilnahme eine Teilerstattung von bis zu 80 % durch die gesetzliche Krankenkasse möglich. Während der Schulherbstferien pausieren beide Kurse. Interessierte Mütter und Väter können sich per E-Mail an kita.juechen@juechen.de oder telefonisch unter 02165 915 4010 anmelden.

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